청라피티 - 스쿼트 바벨 잡기도 힘들고 허리가 아프다면?

스쿼트 안그래도 힘든데 바벨 잡기도 힘들고,

무게 중심도 흩으러 진다면

세이프티 스쿼트 바벨을 이용한 스쿼트를 진행 해보는건 어떤가요?

 

결론부터 말씀 드리면 상황에 따라 다르지만 구매를 강력추천합니다.

 

세이프티 스쿼트 바벨은 인터넷에 평균 20만원 정도로 구매 할 수 있는

스쿼트에 특화 되어 있는 바벨이에요.

이 제품은 일반 바벨로 스쿼트 동작을 하기 힘든 사람을 위해

만들어진 제품인데요. 사실 바벨 브랜드가 거기서 거기라

따로 추천을 드리기는 애매 하네요.

 

바벨 빽 스쿼트는 가장 대표적인 운동이라 모두들 자세가

무리없이 가능 할 것 같지만 어깨 관절이 좋지 않거나

흉추 가동성이 안나오시는 분들은 자세를 잡기 힘들어요.

그래서 스쿼트를 보다 쉽게 할 수 있도록 만들어진 바벨이

바로 세이프티 스쿼트 바벨이에요.

 

어깨와 목 부분에 두툼한 패드도 되어 있어

견착만 잘 해주고 손잡이를 잡고 몸 쪽으로 당겨 잡으면 준비 끝

바로 스쿼트 진행 해 보시면 됩니다.

 

뭔가 동작이 쉽게 되는 것 같죠?

 

일반적인 바벨보다 쉽게 된다고 운동이 잘 안되는거 아니냐구요?

이미 관련 논문이 있는데요

여러분들의 시간은 소중하니 요약하자면

결론적으론

 

차이 없다

단 세이프티 스쿼트 바벨을 적응이 된다면

입니다. 

청라피티 피지컬뷰티짐 찾아오시는 길 :)

 

대부분 헬스장에서는 다중이 이용하는 공간인 관계로 

오직 스쿼트만을 위한 세이프티바 스쿼트 바벨을 구비하고 있지 않지만

 

개인 운동공간이 있거나 헬스장에 렉이 많다면 하나쯤

구비해두는 것이 좋을 것 같아요 :)

 

논문 출처 : https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2021/02001/Maximal_Strength,_Muscle_Activation,_and_Bar.1.aspx

 

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✅ 촬영 장소

1. 피지컬뷰티짐 신현점

2. 피지컬뷰티짐 청라점

 

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