가정동피티 - 햄프시드 는 마약일까 ? 젊음의 씨앗 악마의 유혹?

안녕하세요 피지컬뷰티짐 입니다.

혈관 건강에 좋은 젊음의 씨앗이라고 불리는 햄프시드는 대마초에 씨앗으로도 알려져 있는데, 이 때문에 처음엔 논란이 많았습니다. 하지만 햄프시드는 대마초에 들어있는 환각 성분이나 마약 성분이 있는데 이는 햄프시드의 껍질을 벗겨 환각 성분을 없애며 가공하기 때문에
괜찮다고 알려져 있습니다.

햄프시드의 효능에 관하여 알아보겠습니다.
첫 번째 혈관건강에 도움이 됩니다.
나쁜 콜레스테롤이 LDL 콜레스테롤을 감소시켜주고 혈전이 발생하는 것을 방지 해주며 원활하게 혈액순환을 할 수 있도록 해주는 오메가 3,6,9가 풍부하여 또한 혈관 건강에 도움이 주어 체내 염증이 발생하지 않게 하는 항염 효과도 있다고 합니다.

두 번째 두뇌기능 개발과 뇌 보호에 도움이 됩니다.
대마씨 추출물에서 항산화 효과가 나타나고 씨앗 속에 CBD 함유로 다른 화합물들의 신경을 보호하며 함염증 효과로 인하여 면역체계 조절에도 도움이 된다고 합니다. 게다가 CBD는 알츠하이머, 파킨슨병, 다발성 경화증, 신경병증성 통증, 소아발작 장애등 다양한 질환에도 도움이 된다고 합니다.

세 번째 심장 건강 증진에 도움이 됩니다.
부정맥이나 심장병같은 위험성을 낮춰주는 오메가3 지방산을 햄프시드는 오메가3과 오메가6이 적절한 비율로 함유되어 있다고 합니다. 게다가 아미노산인 아르기닌을 많이 함유하고 있어 동맥과 정맥 확장에 필수이며 혈관벽을 부드럽게 유지하는데 도움을 주는 산화질소로 변할 수 있도록 합니다.

네 번째 관절염 같은 만성질환의 염증 감소에 도움이 됩니다.
함염 효과에 도움을 주는 다중 불포화 지방산인 감마 리놀렌산을 다량 함유하고 있어 대사중후군이나 제2형 당뇨, 관절염, 심장 질환등의 만성 질환 개선에 도움을 줍니다.

다섯 번째 피부 상태 개선에 도움을 줍니다.
여드름과 아토피 피부염을 대마씨의 함염증 화합물이 도움을 주며 오메가3 결핍으로 심해질 수 있는 여드름을 식물섬유가 도움을 줍니다.

여섯 번째 폐경기 증후군 완화에 도움을 줍니다.
매일 햄프씨드를 40g 정도 빻아 가루화 시켜 요구르트나 시리얼, 오렌지주스나 물 등에 섞어서 먹을 경우 안면 홍조증 완화에 효과가 있으며 함유하고 있는 식물성 에스트로겐이 여성호르몬 에스트로겐과 비슷한 작용을 해줍니다. 하지만 갱년기 장애인 안면홍조와 호르몬 대체요법에는 좋지만, 폐경 여성들은 심장병이나 유방암, 뇌졸중등 혈전위험이 높아질 수 있는 부작용도 주의하여야 합니다.

추가로 햄프씨드에 다량 함유되어 있는 오메가 지방산이 루프스 질병이나 류마티스성 관절염 개선과 당뇨병, 특히 비만으로 인한 제2형 당뇨 개선에 도움을 줍니다.

하지만 이러한 햄프시드도 부작용이나 섭취 시 주의할 점이 있습니다.
기름과 다불포화지방산의 함량이 높아 다량 섭취할 경우 설사나 위장 장애를 일으킬 수 잇어 하루 10g-20g 정도의 적정한 양을 섭취하는 것이 좋습니다.
햄프시드는 견과류와 마찬가지로 구매 시 산화가 잘 일어나기 때문에 제조 일자가 오래되지 않은 것으로 구매해야 하며, 보관 시 밀폐용기에 담아 직사광선을 피하고 서늘한 곳에 보관하여야 하며 개봉 시에는 빠른 섭취가 좋습니다.

이상 피지컬뷰티짐 건강정보였습니다^^

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